Nieuwsbrief 52 Villa Palagonia winter 2010 /2011
Ayurvedisch Centrum voor Consult, Massage, Supervisie

De redactie van de Nieuwsbrief wenst u prettige feestdagen en een gezond 2011 toe.

Ontwikkelingen in de Villa praktijk

• Villa praktijk gesloten tijden de kerstvakantie
• Rubriek: Kruiden in de Ayurveda
• De winter
• Agenda 2010 /2011

Villa praktijk gesloten tijdens de kerstvakantie

De Villa praktijk is gesloten vanaf 18 december 2010 tot 11 januari 2011.

Rubriek: Kruiden in de Ayurveda

De kruiden die in deze rubriek worden sproken, worden verbouwd in India en toegepast in de Ayurvedische geneeskunde.

Bilva
Bilva, de Sanskriet naam wordt in het Engels ook wel Bengaalse kweepeer genoemd.
Bilva is een tonicum voor het spijsverteringssysteem. Het herstelt de zwakte in het spijsverteringsgebied. In gedroogde vorm wordt ze toegepast bij diarree en in verse vorm is zij mild laxerend.

Bilva wordt als een poeder aangeboden en veelal verpakt in capsules.

Voor welke klachten is Bilva geschikt.
In gedroogde vorm is bilva een goed middel voor het chronisch dikke darmsyndroom, bij diarree en een zwakke spijsvertering. Deze verstoringen zorgen er voor dat na verloop van tijd te veel ama achterblijft met als gevolg waterige ontlasting. De samentrekkende kwaliteit van bilva herstelt de extreme neerwaartse beweging van vata, kenmerkend voor diarree. Het droogt de extreme mucus en ama dat is ontstaan door een toename van kapha.
Eveneens goed om in te zetten bij ontstekingen en zweren.

De winter

In de Ayurveda beschouwen we deze periode als een zelfstandige fase in het jaar, met zijn eigen kenmerken. Het winterseizoen betekent voor lichaam en geest een bepaalde stabiliteit, wat zich kenmerkt als het vriest en/of sneeuwt, als het kapha moment in het jaargetijde. Het element water - aarde is dan ‘bevroren .’
We spreken van guna’s, kwaliteiten in de weersomstandigheden, die ons beïnvloeden. Wij stellen ons in op de kou van de winter. We gaan ons automatisch warmer kleden en ons voedsel is er op gericht om ons lichaam energie te laten produceren waardoor we het warm krijgen. De overgang van de vochtigheid van de herfst naar de frisse kou in de winter wordt door sommigen als zeer prettig ervaren. Zie de voorkeur voor de wintersportvakantie boven een warm zonnetje in de zomer. Ons lichaam past zich echter niet gemakkelijk aan, wanneer er zich ama (onverteerd voedsel dat zich omzet tot toxische stoffen) heeft gevormd, dat opgeslagen is in het spijsverteringsgebied of zelfs in de lichaamsweefsels. (lees meer over ama in hoofdstuk 1 van de Ayurvedische EHBO)

De effecten van de winter op onze gezondheid.
De kou in de winter geeft gezondheidsproblemen wanneer kou niet goed verdragen wordt. Kou van buitenaf heeft een directe werking op de luchtwegen en wanneer zich daar zwakke plekken vertonen, zal zich daar als eerste een probleem voordoen. Ook hier geldt, wanneer we te veel ama hebben ontwikkeld, kunnen er gezondheidsproblemen in de luchtwegen zich voordoen. Los van chronische klachten, begint het hier met hoesten en verkoudheid. Wanneer we de opgehoopte ama zo spoedig mogelijk kunnen verbranden zal het hoesten zich niet verder ontwikkelen tot een hevige verkoudheid en andere klachten. Ama heeft zich in dit geval opgehoopt in het maag- darmkanaal, waar het als eerste moet worden verwijderd.

Wat te doen
Ama verbranden we het best door:

• Het drinken van een beker gekookt water met daarin vijf peperkorrels opgelost, op de nuchtere maag.
• Door hele dag heen warme kruidenthee drinken, samengesteld uit: salie, tijm, munt, kamille
• Inhaleer stoom uit een bak gekookt water met daarin enkele druppeltjes essentiële oliën zoals eucalyptus,- en muntolie.
• Kruid het eten extra pittig met; peper, chili’s, kurkuma, kruidnagel, komijn, kaneel, gember en kardemom.
• Eet gedurende die periode geen melkproducten, omdat zij slijm produceren waardoor ama wordt vastgehouden en soms weer versterkt.
• Eet vers fruit.
• Bij gevoelige neusslijmvliezen, regelmatig de neusholten insmeren met ghee of sesamolie

Planning 2010/2011